Latem, kiedy my cieszymy się słońcem, nasza skóra niestety wymaga jeszcze więcej troski niż w innych porach roku. Ma tutaj znaczenie wystawienie jej na wzmożone promieniowanie UV oraz wywołane kąpielami słonecznymi czy morskimi przesuszenie. Jest jednak kilka składników, które oprócz codziennej pielęgnacji odpowiednimi preparatami, mogą istotnie wesprzeć skórę w walce z oznakami starzenia się.
Oto kilka suplementów, które warto wprowadzić do swojej codzienności:
- Kolagen jest głównym białkiem odpowiedzialnym za elastyczność i jędrność skóry. Suplementacja kolagenem może pomóc wzmocnić strukturę skóry, stymulować jej przebudowę a dzięki temu zmniejszyć zmarszczki i poprawić jej elastyczność.
- Witamina C jest silnym antyoksydantem, który pomaga w walce z wolnymi rodnikami i stymuluje produkcję kolagenu. Dodatkowo witamina C może pomóc w rozjaśnianiu skóry, wyrównaniu jej kolorytu i redukcji przebarwień. Warto stosować preparaty, które zawierają jednocześnie witaminę C oraz peptydy kolagenowe w każdej porcji.
- Witamina E również działa jako silny antyoksydant, który chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Pomaga w nawilżeniu skóry i poprawia jej elastyczność.
- Astaksantyna to naturalny karotenoid, który ma silne właściwości antyoksydacyjne. Pomaga w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i wolnych rodników, a także przyczynia się do poprawy jej elastyczności.
- Suplementacja olejem rybim, bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3, może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych skóry i poprawić jej wygląd.
Oczywiście ważne jest postawienie na sprawdzone i przebadane preparaty. Istotne jest także dobranie odpowiednich dawek. Można wybrać gotowe produkty zawierające dzienną porcję tych niezbędnych składników, które są już dostępne na Polskim rynku.
Ponadto nie zapominaj o regularnym stosowaniu wysokiej jakości kremów z filtrem przeciwsłonecznym i zdrowych nawykach pielęgnacyjnych, takich jak codzienne oczyszczanie i nawilżanie skóry.
