Widziałaś już na mediach społecznościowych te niesamowite metamorfozy określane “glow-upem” i stwierdziłaś, że teraz czas na Ciebie? Przejdź glow up na naszych zasadach! Bądź uważna na te 5 poniższych kwestii, a z pewnością poczujesz się piękniej!

1.Odżywianie

Stwierdzenie “Jesteś tym, co jesz” ma w sobie sporo racji. Zmierzmy się z brutalną prawdą… Jeśli będziesz traktować swoje ciało jak śmietnik i wrzucać do niego co popadnie, prawdopodobnie, delikatnie mówiąc — nie będziesz czuć się najlepiej jak to możliwe. Dlatego jeśli zależy Ci na zdrowiu, dobrym samopoczuciu i promiennym wyglądzie skupienie uwagi na odżywianiu powinno być Twoim priorytetem. Odpowiednio kaloryczne i zbilansowane posiłki potrafią odmienić jakość życia. Pamiętaj, ciało masz tylko jedno, więc zrób wszystko, co w Twojej mocy, by o nie dbać.

2. Woda

Będziemy o tym wspominać do znudzenia, ale picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe, by organizm był w dobrej formie. Co to właściwie oznacza? Dobrze nawodniony organizm to bardziej jędrna, gładka i pełna blasku skóra. Dobrze nawodniony organizm nie magazynuje wody, więc koniec z opuchnięciami. Przykłady można mnożyć, więc szklanka wody w dłoń! Za zdrowie!

3. Używki

Jeśli masz, na tyle silnej woli to, czym prędzej z nich zrezygnuj lub chociażby ogranicz. Palenie papierosów jest świadomym zatruwaniem swojego ciała. Jeśli rzucisz palenie, z pewnością szybko zauważysz poprawę wyglądu swojej skóry, włosów czy paznokci. Podobnie jest z alkoholem, który nie tylko ma negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, ale także na naszą kondycję psychiczną i umysłową. W tym miejscu przypomnij sobie także ostatnie zdanie z punktu 1.

4. Rytuały

Codzienne rytuały pielęgnacyjne to coś, co sprawi, że poczujesz się piękniej i to z natychmiastowych skutkiem. Dobre nawyki dbania o swoją skórę, włosy czy paznokcie to także długoterminowe korzyści. Poświęcaj ten czas regularnie, a będziesz czuć się piękna i zachowasz młody wygląd na znacznie dłużej!

5. Selfcare

Ostatnie, ale nie mniej ważne… Bądź dla siebie dobra i troskliwa! W pędzie codziennego życia nie zapominaj o sobie i swoich potrzebach. Nie odkładaj na później swoich marzeń, nie zastanawiaj się “co pomyślą inni?”, nie bój się zaryzykować, poświęcaj sobie czas. Tak, żebyś każdego poranka i wieczoru mogła z uśmiechem patrzeć w lustro, bo kiedy się uśmiechasz, jesteś najpiękniejsza. :)